产后生活日历

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产褥期是指从分娩结束至产妇全身各系统(乳房除外)恢复到非妊娠状态下所经历的一段时间,约需6-8周。做好产褥期的护理和保健,对减少产妇和新生儿患病率和死亡率有着重大意义。母子平安、健康也是我们最大的心愿,希望这本精简的产后日历能带给您一些帮助和启发。

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分娩当天

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身体复元状况


①子宫在脐下2~3横指处。

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②有产后阵痛。


生活要点


①首先保持安静,卧床饮食。

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②卧床排尿排便,请护士、助产士帮助。

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恶露处理及消毒也由护土、助产士帮助进行。

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注意事项


①产后出血。

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②充分睡眠。


婴儿


①出生,体温从39℃降至35℃。

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②分娩后啼哭。


产后第1天

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身体复元状况


①子宫高度平脐。

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②体温在37℃左右。

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③恶露呈血性黏液状,量多。


生活要点


①躺着进行乳房按摩。

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②初次给婴儿哺乳(练习)。

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③可洗脸,步行去厕所,自己处理恶露。

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④经医生许可后,可开始做轻微产褥操。

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⑤在床上坐起吃饭,练习坐。

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注意事项


①凡事不勉强自己。

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②充分睡眠。

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③12小时以上没有排尿的人进行导尿。

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④因出汗量增加,要经常擦洗身体。


婴儿


①经过48小时,此时呼吸系统、循环系统已适应了体外生活。

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②24小时内排出出生后的第一次大小便。

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③在婴儿室睡觉。

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④可以看到有食欲感。

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⑤出现新生儿特有的各种反射运动。


产后第2天

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身体复元状况


①排出大量血性恶露。

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②开始分泌乳汁(初乳)。


生活要点


①可在医院内走动,以不疲劳为限。

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②可洗淋浴,但不能洗外阴部。

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③学习换尿布,自己试换。

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④给婴儿喂初乳。

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注意事项


①会阴缝合的人不要洗淋浴。

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②处理恶露要卫生清洁。

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③2-3天没通大便的人要进行灌肠通便。

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④减少探视。


婴儿


①经过48小时,此时呼吸系统、循环系统已适应了体外生活。

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②24小时内排出出生后的第一次大小便。

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③在婴儿室睡觉。

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④可以看到有食欲感。

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⑤出现新生儿特有的各种反射运动。


产后第3-4天

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身体复元状况


①乳房发胀。

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②恶露量多。

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③恶露变为褐色,量开始减少。

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④会阴缝合处有痛感。

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⑤子宫底降至脐与耻骨的中间部位。

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⑥褐色恶露持续,但量减少。

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⑦腹部皮肤明显松驰。

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⑧妊娠纹、静脉瘤颜色变淡。


生活要点


①饮食及哺乳时,采取正确坐姿。

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②学习给婴儿洗澡、配制牛奶等常识,自己动手做一下。

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③向助产土请教自己的乳汁是否充足。

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④缝合会阴的人拆线(第4—5天)。

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注意事项


①为防止乳腺炎的发生,按摩乳房,吸出乳房内剩余乳汁。

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②拆线后大小便时,切勿用劲过大。

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③检查是否贫血,注意产妇身体复元状况。

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④对育儿有不明白之处及时询问。


婴儿


①出现新生儿生理性黄疸。

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②开始真正的吸奶,胎便由暗绿色变为黄褐色。

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③在本周内进行代谢异常检查。

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④体重减轻。

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⑤几乎整日处于睡眠状态。


产后第5-7天

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身体复元状况


①乳房发胀。

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②恶露量多。

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③恶露变为褐色,量开始减少。

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④会阴缝合处有痛感。

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⑤子宫底降至脐与耻骨的中间部位。

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⑥褐色恶露持续,但量减少。

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⑦腹部皮肤明显松驰。

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⑧妊娠纹、静脉瘤颜色变淡。


生活要点


①接受尿检,测量血压、体重。

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②做新生儿科检查。

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③得到出院许可后,决定出院日期,办理出院手续(第6天)。

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④做好出院准备(婴儿衣物等,第6天)。

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⑤询问出院后日常生活注意事项。

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⑥母子一起接受出院前检查。

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⑦确定没有问题时出院。

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⑧回家休养。

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注意事项


①外阴部疼痛以及肿胀没有消退时,应向医生提出。

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②注意恶露变化及身体复元情况。

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③早办出院手续。

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④白天出院。

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⑤不要忘记办理必要的证明(如母子健康手册、出生证明、新生儿家访诊察申请、住院费报销单等)。

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⑥健康保险申请手续也要早办。


婴儿


①体重开始增加,恢复出生时体重。

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②从第5天开始,大约2周内,脐带脱落。

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③出院。


产后第2周

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身体复元状况


①子宫从腹部已触摸不到。

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②乳汁分泌趋于正常。

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③恶露由褐色变为黄色,呈奶油状。


生活要点


①休息第一,被褥不用叠起,随时躺下休息。

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②自己哺乳、换尿布。

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③给婴儿洗澡、洗尿布以不疲劳为限。

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④家务委托家人干,自己仅限整理身边卫生。

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⑤可用淋浴清洁身体,但不能洗盆浴。

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⑥到附近美容店洗发。

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⑦对恶露的处理及消毒要认真。

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⑧可看电视、报纸、书籍,但应以不疲劳为限。

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注意事项


①如果感到疲劳,就躺下休息。

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②上下楼梯从第10天左右开始。

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③吃容易下奶的食物,保持充分睡眠。

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④2周内把出生证明送到有关部门。


婴儿


①能用力吮吸奶汁。

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②排泄量及次增多。


产后第3周

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身体复元状况


①恶露变黄色成奶油状。

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②阴道内的伤口大体痊愈。

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③阴道及会阴部浮肿,松驰基本好转。


生活要点


①可以给婴儿洗澡、洗尿布。

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②可以做一些类似做饭这样的轻微家务活,使身体慢慢习惯。

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③外出采购可委托丈夫、家人及邻居。

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④和婴儿一起每天午睡2小时,每天至少保持8小时睡眠。

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⑤可请人帮助洗发。

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⑥如果没有特殊情况,本周末可以下床。

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注意事项


①不要做一些长时间站立及消耗体力的事情。

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②注意睡眠不足的问题。

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③不要搬抬重物。

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④疲劳的话就躺下休息。


婴儿


①黄疸消失,但有的要近1个月才消失。

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②消化机能发育完成,出现新生儿特有的黄色粪便。


产后第4周

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身体复元状况


①恶露消失,变成白带。

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②腹部收缩。

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③耻骨松驰好转,性器官大体复元。


生活要点


①下床后,渐渐习惯普通生活。

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②可以做日常家务、照料婴儿,但不要劳累。

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③可去附近购物和办事。

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④产后1个月进行健康检查。

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⑤婴儿也进行满月健康检查。

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⑥恶露消失,得到医生许可后方可盆浴。

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注意事项


①乘车尽量控制在短时间内。

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②如疲劳就放下手中事情休息。

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③还要控制出远门。


婴儿


①大便1日3次左右,小便15次左右。

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②能区别出白天夜晚。

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③睡眠时间一点点稳定下来。

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④吃奶有了一定间隔时间。

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⑤接受满月健康检查。


产后第5周

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身体复元状况


①恶露消失,变成白带。

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②腹部收缩。

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③耻骨松驰好转,性器官大体复元。


生活要点


①回家乡分娩的人,如果顺利的话,可以返回自家。需要5—6小时车船的,可改在6周后回家。

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②可以做家务、照料婴儿。

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③恶露干净,进行健康检查,得到医生允许可以开始性生活,在最初的2—3周内要谨慎行事。

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注意事项


从家乡返回尽量乘坐飞机或火车,坐汽车时要多休息。


婴儿


逐渐带婴儿到户外呼吸新鲜空气。先让婴儿少穿,当婴儿逐渐习惯后再带到户外。

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产后第6-8周

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身体复元状况


①阴道壁多少有些萎缩,容易受伤(第5—6周)。

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②复元若不好,会出现发烧、疼痛、出血。此时应请医生检查。

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③子宫内膜复元(第6—8周左右)。


生活要点


①1个月健康检查结束后,可进行一些轻微体育活动,也可以外出。

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②可以回公司上班,在医生检查后,方可决定上班时间,做好准备。

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③可以骑自行车、踏缝纫机、开车。

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④可以烫发,但必须告诉理发师是产后初次烫发。

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⑤根据身体状况可进行房间内扫除、庭院扫除。

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⑥由做产褥操转向做美容体操。

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注意事项


①2个月后可观光旅行,海外旅行。

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②如有发烧、疼痛、出血等变化,请医生检查。

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③哺乳期不到游泳池或海水浴场游泳。

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④控制吸烟、喝酒。


婴儿


①8周后,如婴儿习惯了户外空气浴,可开始日光浴。